Yoga

Wat is yoga?

Yoga komt van oorsprong uit India. Het betekent: in evenwicht brengen, verenigen/verbinden. Verbinding van lichaam en geest ofwel lichaam en geest in balans brengen.


Hatha- yoga is een manier om lichaam en geest te ontspannen.

Hatha- yoga kan je helpen om te onthaasten en om stress te verminderen.

Door deze vorm van yoga, vertelt het lichaam nauwkeurig waar de grenzen liggen.

Je leert hierdoor de grenzen van je lichaam (beter) kennen.

Luisteren naar je lichaam is dan wel een vereiste.


Hatha- yoga bestaat uit het beoefenen van lichaamshoudingen en ademoefeningen om lichaam en geest in balans te brengen of te houden.

Het oefenen van yogahoudingen houdt het lichaam krachtig, soepel, vitaal en

in een goede conditie.

In combinatie met bewust ademgebruik kunnen blokkades en overbodige spanning

losgelaten worden. Hierdoor kan o.a. kracht, lenigheid, vitaliteit, gevoel voor evenwicht,

uithoudingsvermogen, ontspanning, ruimte, rust en stilte worden ervaren.

Tevens leer je de aandacht te richten op wat er nu is. 















Hatha- yoga kan een positieve bijdrage leveren aan een bewuster leven.

Door het beoefenen van yoga kunnen lichamelijke en/of emotionele klachten opgelost worden.

Het bevordert o.a. het zelfvertrouwen, een positief zelfbeeld, een evenwichtig leven, betere concentratie en innerlijke rust.

                                           

Meer informatie over de yogales: Yogales Volwassenen  

                                                         EĆ©nmalig Kinderyoga



                                                                                                                     

  BODHI BALANCE: info@bodhi-balance.nl  /  06 - 29 45 34 46

                                       


BODHI BALANCE

MEER BALANS IN JE LEVEN!