GRONDEN

Je kent vast de uitspraak “met beide benen op de grond staan” of “geworteld zijn”, dit kan je bereiken door te gronden.

Door de opkomst van technologie betekende dit een neergang van grondingsprocessen; te denken valt aan kant en klaar producten zonder je eigen grond te bewerken, per auto / fiets over geasfalteerde wegen voortbewegen i.p.v. te voet over onverharde wegen, minder contact met ritme van dag en nacht en seizoenen door verlichting / verwarming.

Verbondenheid met de natuur draagt in grote mate bij aan ons grondingsproces.

Hoofd/denkwerk i.p.v. lichamelijk werk brengt de energie van nature omhoog, richting het hoofd,

wat niet bevorderlijk is voor gronding.

Door omstandigheden kun je voor korte of langere tijd minder goed “in je vel zitten.”

Dit kan o.a. ontstaan door heftige gebeurtenissen, stress of onzekerheid.

In dat geval kan gronding een belangrijke bijdrage leveren want gronding heeft zowel betrekking op lichaam als geest.

Door onszelf te gronden wordt het contact met onszelf en tussen onszelf en de aarde vergroot.

Je hebt goed contact met je lichaam en staat met beide benen/voeten stevig op de grond,

in contact met de omgeving.

Hoe uit het zich als je gegrond bent?

-Evenwicht en stabiliteit, zowel lichamelijk als op emotioneel vlak;

-Volledig contact met lichaam en aarde, bewust zijn van hier en nu;

-Energie en vitaliteit;

-Rust, focus en concentratie;

-Helder denken;

-Positieve uitstraling;

-Bestand zijn tegen stress.

Hoe uit het zich als je niet gegrond bent?

-Gebrek aan gevoel in benen en voeten;

-Overmaat aan energie in het hoofd.

Als de energie niet goed omlaag stroomt richting de aarde, kun je benen en voeten niet goed voelen.

De energie stroomt dan doorgaans vaak sterk omhoog, richting het hoofd, waarneembaar als een overmaat aan energie in het hoofd. Dit zien we regelmatig bij o.a. mensen die hoog gevoelig zijn en mensen met ADHD.

Verder kan het volgende worden waargenomen:

-Angstig of onzeker gedrag terwijl er geen duidelijke aanleiding is;

-Gebrek aan helderheid / wazige gedachten;

-Gebrek aan concentratie / black- outs;

-Heftige emoties als boosheid- emotionele instabiliteit;

-Gebrek aan energie of juist een overvloed aan niet ontladen energie;

-Beperkt lichaamsbewustzijn, onbehaaglijk in het lichaam voelen;

-Koude- met name in handen en voeten;

-Blokkades in het lichaam als gevolg van samengebalde energie (spanning, stijfheid);

-Stress (overmaat aan energie, wazig waarnemingsvermogen via zintuigen).

Meer informatie: Vervolg Gronden